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椅子でトレーニング

  1. プライベート

最近、毎日ずーーーっとパソコンに向かって作業、という日々を送っております。
さすがに体が固まってしまいます。
私はボクシングをしているので、サンドバックなどを設置できればいいのですが、さすがに事務所でそういうわけにはいかないので …。
屋内で縄跳びもちょっと厳しいです。
体もなまってしまうし、作業中にちょこっと運動がしたいということで「椅子」を設置しました。

これで何のトレーニングをしているかといいますと、懸垂です!

弊社事務所はロフト付きなので、ロフトに手をかけて懸垂をしています。
通るたびにがんばっているのですが …。

ポール状ではないし、前向きしかできないので、実はぶら下がるだけでもかなりきついです。
体のいろいろな筋肉が鍛えられそうなかんじです。
まさかの、皆さんに「SASUKEに出たいの??」と言われる今日この頃です。
いや、強くなりたいだけ!
このキツさ、試しにやってみたお客様も絶句しておられました(笑)
もうちょっとしたら、椅子なしでもジャンプでいけるかも?と思うのですが、さすがに怪我をするといけないので、無理は禁物です。

これで何度もできるようになれば、さらに強いパンチが繰り出せるようになるかと思います。

いろいろ大変な昨今ですが、心も強く元気に前向きに頑張ってゆきたいです!

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